颈椎病压迫神经，可以做一些抬头、仰头的功能锻炼活动，可以游泳、骑自行车等运动，对恢复比较好。
平常尽量的减少低头、弯腰、劳力过度的情况，枕头不要太高，可以睡低一点的乳胶枕。仰头锻炼可以减少颈椎病，颈椎的曲度变直的情况。具体颈椎病的类型和程度，可以去医院的颈椎或者脊柱骨科当面检查一下，可以做颈椎的CT或者磁共振，详细的看一下颈椎病的程度。平常注意休息。
