怎么保护心脏吃点什么

保养心脏在日常生活中要做到低盐、低脂、清淡易消化的饮食方式。

多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物。少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物。戒烟戒酒，控制体重。生活作息规律，不要熬夜?要保持心态的平和，情绪不要有剧烈的起伏。经常规律的参加体育锻炼。推荐有氧的运动方式。比如太极拳、健身操、游泳、骑自行车、快步走、慢跑等。如果患有高血压、高血脂、糖尿病，那么需要在专业医生的指导下服用相应的药物治疗。