孕妇可以吃维生素b族吗

孕妇可以吃维生素B族的，如果缺乏是应该补充的。

维生素B族，它主要是参与能量代谢，如果缺乏可能会影响宝宝的发育，在饮食中如果缺乏B族维生素，比如说饮食不均衡，粗杂粮吃的少，水果蔬菜摄入的少，还有肉类摄入的少呢，可能就会出现了这种B族维生素的缺乏，而影响能量代谢，而宝宝的发育是需要多种多样的营养素，那么缺乏就会影响宝宝发育，所以缺乏应该补充，B族维生素的主要溶于水，那么补充呢如果略微多一点就随尿排出，不影响，但是也不建议不缺乏的时候，大量补充，那样子也没有什么好处，所以也要看是否缺乏，缺乏是应该补充的。