热水泡脚加什么去湿气和寒气

热水泡脚，里面可以加艾草、生姜、花椒，可以去除体内的寒气和湿气，因为花椒、艾草以及生姜具有温经散寒通络的作用，而且有利于去除体内的湿气，在这通过泡脚可以刺激脚底的各个脏腑反射区调节脏腑功能，也有利于寒湿的排出。

而体内寒湿在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚的原因引起的，所以调理方面，第一，药物可以选择参苓白术丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、黄芪等泡酒喝，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉和辣椒等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身，有利于寒湿的排除。