男士体内湿气重怎样祛除

男士体内湿气重，要去除的话，首先就要控制自己的饮食，生冷、黏腻、辛辣、油腻的食物，尽量不要吃，可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，这些都会增加身体的代谢，去除体内的湿气。

第二，平时还要多到户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于调节脾胃功能，起到祛湿的作用。

第三，药物方面可以选择平胃散、越鞠丸、参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸以及四妙丸等药物进行调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。

第四，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、脾俞、胃俞等穴位，也可以通过汗蒸、推拿等方法去除体内的湿气。