月经来了可以吃猪肝吗

月经来了可以吃猪肝。

猪肝是含铁丰富的食物，月经期阴道出血会造成铁元素的大量丢失，这时候补充猪肝更好的弥补了人体对铁的需求，减少出现失血性贫血的风险。月经期的饮食讲究清淡多样化，避免辛辣刺激。具体的食物品种和平时一样没有特殊要求，但如果说平时就不吃猪肝的，也没有必要说月经来了一定要吃猪肝，我们瘦肉、牛肉、菠菜、木耳、花生、芝麻等营养食物也含有丰富的铁，同样有利于身体铁的需求。