血糖有点高怎么控制饮食

血糖高，平时在饮食上必须适当的饮食，采取定时定量饮食，食用低脂和富含纤维的食物比较好，注意禁忌油炸的食物、油腻的食物、肥肉以及不吃甜食，适当的限制水果的摄入量，尤其是热带水果最好少吃含脂肪较高的食物。饮食结构在调理的同时，还要注意增加一些运动量，定期的到医院检测血糖、运动量，我们建议每周有氧运动要大于等于150分钟，包括快走和慢跑，甚至是游泳。先测血糖以及血糖调整降糖药用药的方案，包括应用胰岛素或者是联合口服降糖药物，注意如果出现心慌、手抖、出汗的时候，及时监测血糖，我们及时调整降糖方案。