女生来大姨妈要注意哪些事项

女性在月经期时需要注意的内容有很多，首先月经期应该防寒避湿，避免着凉，避免熬夜，过度的劳累以及剧烈运动。

另外，月经期应该禁止性生活以及盘峪保持外阴清洁，避免感染。避免长时间的不换卫生巾，卫生巾需要清洁，透气，而且勤更换。

饮食上可以少摄入咖啡、巧克力这种比较有刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果、鱼禽蛋等等，膳食要均衡营养。

另外，需要足够的休息和睡眠规律而适度的锻炼，女性戒烟也对月经期缓解疼痛有一定的帮助。

如果有明显的痛经，不能忍受时可以服以药物进行治疗。