腰使不上劲且用力就疼，多是因腰部的肌肉有慢性劳损引起。
建议在平时要多对腰部的肌肉进行保护，减少腰背部的过度劳累以及剧烈运动等等。在平时要避免久坐以及久站，可以佩戴腰围予以保护。
对于局部疼痛症状较重的，建议平时可以口服一些舒筋、通络、止痛的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。
对于局部疼痛症状经过自行治疗后仍无缓解的，建议到医院相关专科进行进一步的治疗。
