可以通过改善生活习惯进行调理。
首先，应当注意改变不良的生活习惯，包括：戒烟、戒酒，减少咖啡因的摄入，少喝可乐，适当的锻炼身体，多摄入一些含锌、硒元素较多的食物等。除此之外，患者还应当减少性生活的频率，尤其要避免频繁手淫。还需要注意增加维生素的摄取量，补充微量元素，多使用海产品和高蛋白食物，也可以在中医辩证后，服用相应的中药来进行治疗，改善精子的数量，比如服用麒麟丸等。
