老人骨头受伤了吃什么恢复的快

老人骨头受伤了以后，需要多吃一些高蛋白易吸收营养成分高的食物，比如说牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等富含蛋白的食物，促进组织的修复，促进骨头的愈合。注意避免进食一些太过油腻，太过辛辣刺激的食物，以免引起消化道的吸收不良，引起局部的刺激造成愈合的延迟。另外注意要多进食一些新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素促进损伤修复愈合，另外受伤期间注意要戒烟戒酒，以免引起局部血供，影响愈合。