脾虚失眠怎么彻底改善

脾虚失眠可服用中成药归脾丸，为棕褐色的水蜜丸、小蜜丸或大蜜丸。气微，味甘而后微苦、辛。功能主治：益气健脾，养血安神。用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血。药理作用：本品具有改善中枢神经功能、促进造血、增强免疫功能等作用。注意事项：外感或实热内盛者不宜服用。宜饭前服用。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。