肩周肌肉劳损自愈方法

肩周肌肉劳损自愈的方法有以下几个方面。

第一，是进行局部的热敷，改善肩周肌肉的血液循环，从而有利于劳损肌肉的修复。第二，可以采取一些锻炼的办法，来增强局部肌肉的力量，同时达到改善血液循环的目的，促进肩周肌肉劳损的自我修复。第三，需要注意防寒保暖，寒冷是重要的刺激因素，可以刺激本身劳损的肌肉产生症状加重的情况，因此需要尽量避免。如果肩周肌肉劳损不能得到自我修复的话就需要去医院就诊，并进行相关的治疗。