长期吃枸杞的好处

长期吃枸杞可以滋补肝肾、美容养颜。

枸杞最主要的功效为平补肝肾，对各种肝肾亏虚的问题都有调理作用，比如头晕、耳鸣、贫血、腰酸等等。对于不同的人群吃枸杞也有着不同的功效，对于年轻人有滋补提神和养颜抗衰老的功效。它可以通过对肝的滋补作用来壮精益神，使人神清气足，还能预防脂肪肝，对于老年人吃枸杞有降血脂、降血压的作用。枸杞含有丰富的原青花素，可以有效的调节各脏腑功能，改善大脑功能，具有明显的延缓衰老的作用。但要注意的是，枸杞比较滋补，容易生湿，所以脾虚、长期大便稀软的人不要多吃。小孩也不宜多吃，容易性早熟。