脚肿，一般用冰敷，抬高3到5天，可以消肿。
扭伤后，导致脚部肿胀，在早期，需给予限制活动，抬高患肢充分的休息，在损伤后3到5天内，均给予使用凉毛巾或冰袋进行冷敷。每次冷敷30分钟到一个小时，间隔休息一个小时，等待疼痛稳定后，可逐渐抬高患肢，充分的休息，去除冷敷。疼痛较重者，可口服非甾体消炎止痛药物，必要时，就诊于当地医院骨科门诊，完善足踝部的放射科片以及CT进一步检查，排除有无骨折的可能性。
