吃什么预防心梗和脑梗

临床可以通过口服抗血小板聚集药物，调整血脂药物及活血化瘀中成药物，来降低和预防动脉粥样硬化的发展，预防心肌梗死和脑梗死的发生。 临床动脉粥样硬化是引起心肌梗死和脑梗塞的病理基础，临床多是由于动脉血管炎性反应，脂质浸润，血小板聚集引起动脉血管内膜增厚变硬，弹性减弱，进一步发展在动脉血管内形成粥样斑块，造成管腔狭窄，严重者可影响动脉血管血流，造成脏器的缺血，是导致心肌梗死和脑梗死的病理基础，临床可以通过口服抗血小板聚集药物，调整血脂药及活血化瘀中成药来控制或预防动脉粥样硬化的发生发展。同时，生活上应该作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动。

临床可以通过口服抗血小板聚集药物，调整血脂药物及活血化瘀中成药物，来降低和预防动脉粥样硬化的发展，预防心肌梗死和脑梗死的发生。 临床动脉粥样硬化是引起心肌梗死和脑梗塞的病理基础，临床多是由于动脉血管炎性反应，脂质浸润，血小板聚集引起动脉血管内膜增厚变硬，弹性减弱，进一步发展在动脉血管内形成粥样斑块，造成管腔狭窄，严重者可影响动脉血管血流，造成脏器的缺血，是导致心肌梗死和脑梗死的病理基础，临床可以通过口服抗血小板聚集药物，调整血脂药及活血化瘀中成药来控制或预防动脉粥样硬化的发生发展。同时，生活上应该作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动。

心肌梗死和脑梗死的发生，主要是由动脉粥样硬化的因素参与，导致了血管管腔的狭窄甚至是闭塞，进而出现了心脏的一个相关表现和脑缺血性卒中的一个表现。 对于疾病的预防措施，第一就是要口服抗血小板聚集的药物，如阿司匹林、氯吡格雷进行抗血小板治疗，在此基础之上也要加用调脂、稳定斑块的药物，临床上常用的药物包括阿托伐他汀类的药物，还要针对基础疾病进行控制，严格的控制血压、血糖、血脂等危险因素，只有危险因素预防好才能能够从根本上预防动脉粥样硬化的发生，进而预防心肌梗死和脑梗死的发生。 在饮食方面要注意低盐低脂饮食，平时要注意营养均衡，可以多吃含有蛋白质的和富含维生素的食物。

建议低盐低脂饮食，适当运动，保证情绪的稳定。 老年人经常会出现脑梗和心梗，主要病因是由于年纪大的老年人，随着年龄增长，患者的动脉硬化会逐渐加重，而动脉硬化是引起患者出现脑梗和心梗的主要病因，我们对于老年患者，主要通过如下方式。第一，低盐饮食，建议每天小于6g盐，这样可以有效地降低患者的高血压发生，而高血压，降低患者的动脉硬化发生率也会减少。第二，低脂饮食，建议每天尽量不去吃猪牛羊肉，减少患者的血脂水平，同样可以降低动脉硬化，减少脑梗心梗的发生。第三，每天适当的运动。微汗状态下能够运动40分钟左右，这样可以有效地改善患者血管壁的弹性，同样降低脑梗和心梗的发生。

有预防心梗、脑梗的发生，要做好饮食方面的调理，不要吃太咸的食物，不能暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，比如肥肉，动物内脏。 可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉制品、鱼肉、植物蛋白等、多吃新鲜水果。还需要保证良好休息睡眠，不能熬夜劳累，抽烟，压力过大。要注意监测血压和血脂各方面的情况，保证血压血脂在正常范围内。如果有高血压、高血脂的情况，要及时应用药物将血压、血脂水平达标。同时也需要配合一些防止血栓形成的药物，阿司匹林、他汀类的药物，能够达到较好的预防效果。

预防心梗和脑梗，可以做冠状动脉CT血管成像，和脑血管CT成像检查，来了解心血管及脑血管的病变及病变的程度。 如果有罹患心脑血管疾病的危险因素如高血压，高血脂，糖尿病，肥胖，抽烟这些高危因素并且有症状，比如：劳力性的心慌，胸闷及短暂性的脑缺血发作的症状，一侧肢体的无力等情况，在这种情况下，最好查冠脉CT血管检查及脑血管CTA血管成像检查，来提前明确或是了解心血管及脑血管的病变状况，知道狭窄的程度，以便于及时的药物治疗或者是进一步的介入治疗。最大可能的预防出现急性心肌梗死和急性脑梗死。

有预防心梗、脑梗的发生，要做好饮食方面的调理，不要吃太咸的食物，不能暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，比如肥肉，动物内脏。 可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉制品、鱼肉、植物蛋白等、多吃新鲜水果。还需要保证良好休息睡眠，不能熬夜劳累，抽烟，压力过大。要注意监测血压和血脂各方面的情况，保证血压血脂在正常范围内。如果有高血压、高血脂的情况，要及时应用药物将血压、血脂水平达标。同时也需要配合一些防止血栓形成的药物，阿司匹林、他汀类的药物，能够达到较好的预防效果。

建议通过饮食加运动，也就是改善患者的生活方式来预防心梗和脑梗。 饮食方面，建议低盐、低脂饮食，每天要吃小于6克的食盐，也就是一小平勺，基本上相当于啤酒瓶盖儿的一个小瓶盖儿。这些食盐平均分成三等分，放在每天的早中晚三餐当中，其实每一顿饭所食用的盐量是非常少的。第二要低脂饮食，建议尽量不去吃猪、牛、羊肉，即使是瘦肉也不要吃，因为瘦肉当中也含有20%到30%的脂肪成分。这样可以有效的降低患者的血脂，也可以有效的降低患者未来心梗和脑梗的发生可能性。第三，建议可以给患者适当的运动，比如说每天微汗状态下运动40分钟左右，这样可以有效的缓解患者的动脉粥样硬化，减少心梗和脑梗的发生。

如果是病情的缓解期一般可以常规服用冠心病的二级预防药物。 比如抗血小板凝聚的药物阿司匹林。降血脂的药物他汀类药物，辛伐他汀等。β受体阻断剂美托洛尔等。硝酸酯类药物，比如硝酸异山梨脂等。平时注意高危因素，比如劳累情绪激动，寒冷刺激等。饮食生活多加注意，一般能够控制病情的发展。如果临床症状比较明显，药物控制不理想，胸痛发作比较频繁。这种情况下，尽快到医院进行心电图以及冠脉造影等检查，必要时放入支架等。

心肌梗死是指由原发性冠状动脉事件如粥样斑块破裂，溃疡，夹层或者由心肌氧供减少或者氧耗增加等原因导致的一个或者多个冠状动脉内血栓形成，以至于血管闭塞而出现的一系列临床症状称为心梗。一般情况下心梗是和很多基础疾病相关的，如高血压，高脂血症，糖尿病等，所以预防心梗主要是去除心梗的高危因素，控制好血糖、血压、血脂，适当活动，如果需要服用药物的话，最有效的药物是阿司匹林和他汀类药物。