早上锻炼什么运动最好

一般情况下，早上起来以后适当的活动锻炼还是可以的，比如说可以做做扩胸运动，或者是散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这一类的活动还是可以的。

早上起来以后还是应该少吃一点东西垫垫底，防止锻炼身体的时候出现了低血糖或者是营养不良方面的问题，要引起重视。吃点东西以后休息一二十分钟再锻炼身体，这样对于身体才是比较有利的，否则的话空腹锻炼身体可能会出现其他的意外，要引起重视才行。一般情况下，早上锻炼身体还是不建议做活动量比较大的活动，比如说打篮球，踢足球，或者是竞走暴走这一类的活动，要引起重视。锻炼身体有助于身体健康，要坚持锻炼才行，但是锻炼身体的时候要注意锻炼的时间或者是锻炼的强度，过犹不及。