缓解产后宫缩痛的方法包括：第一，适当的按摩子宫，不但可以缓解宫缩痛，还可以促进子宫下降和淤血的排出。第二，适当的活动可以促进子宫尽快的收缩，排出瘀血，避免瘀血，对子宫的刺激。第三，如果上述两种办法都不管用时，可以口服止疼药或者打止疼针来止痛，比如口服布洛芬或者肌注酮可酸等。
产后的宫缩痛，大部分人是可以忍受的，并且这种宫缩痛一般在产后2到3天就自然消失，大部分是不需要特殊处理的。
