这种情况多见于消化不良、肠道菌群失调。
需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状反复发作。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。要勤洗手，讲卫生，不要喝生水，少吃路边摊，不吃变质过期发明视频。不要抽烟喝酒，要多喝水，另外注意不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。要注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，改善自己的体质，必要时可以到正规医院挂号消化内科治疗。
