低头肩膀疼怎么回事

低头肩膀疼，往往是由于长时间的低头伏案所导致的肩部肌肉韧带紧张、局部肌肉韧带慢性劳损所导致的肌肉韧带筋膜炎有关系。

出现上述症状，需给予改变生活方式，通过局部热敷、推拿按摩、理疗，涂抹扶他林软膏等方式，缓解局部症状。症状缓解后逐渐加强体育运动锻炼，如俯卧撑、单双杠、慢跑、羽毛球等锻炼方式。在日常生活中需注意避免受凉，避免劳损，避免锻炼时肌肉韧带拉伤。如果出现手部麻木和行走不稳的情况，需进一步完善颈椎核磁检查，排除颈椎间盘突出的情况。