女人吃维生素C有什么好处和副作用吗

女生吃维生素C有好处，也有许多副作用。好处在于增强免疫力，补充维生素C，对于增强身体免疫力可以达到一定的功效。

因为维生素C具有不稳定性，维生素C很容易被破坏。还可以辅助抗癌，促进骨胶原的生物合成，利于骨组织创口恢复的更快，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。而如果长期大量的食用，就会有一定的副作用，就可能导致停经后的坏血病的产生。一定要在医生的指导下，先要判断是否合适服用。如果适合才会结合一定的剂量，短期服用一段的时间。