打羽毛球脚踝扭伤肿了怎么办

这个时候，我们要及时限制足踝部的活动，避免损伤进一步的加重，我们也可以再受伤八个小时之内间断的进行冷敷，这样可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛。如果局部肿胀的逐渐加重，皮下有青紫，这个时候，我们要及时的到医院拍一个X线的检查来明确有没有韧带的损伤和骨折的发生，我们大部分踝关节扭伤，即使没有骨折也有韧带的损伤，我们也应该限制活动，石膏固定或支具固定2到3周让韧带生长上之后，我们在逐渐的进行功能锻炼，避免习惯性扭脚的发生。