每天吃一把枸杞子有什么好处

每天吃一把枸杞的好处有很多。

枸杞是生活中常见的一种具有药用作用的食材，枸杞中含有多种粗脂肪，胡萝卜素、多种维生素和微量元素，可以帮助人体提高免疫力，抑制肿瘤的生长，防止细胞发生突变。还能起到调节血脂、血糖作用。女性每天服用一把枸杞可以延缓衰老，美容养颜，男性每天服用一把枸杞，可以温补肝肾、补肾壮阳。但是，任何人每天最多使用5到10克枸杞，避免大量食用，引起体内内热较大，容易引发上火的现象。而且有炎症的人是不建议多吃枸杞的，否则不但达不到养生的效果，还可能加重病情。