走的脚疼怎么缓解

走路引起的脚疼，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度负重、过度劳累，避免长时间的走路。可以做脚部的一些功能锻炼，比如说做踝关节的屈曲背伸活动，锻炼脚部的肌肉，促进肌肉劳损的减轻。还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴脚部的护具进行保护护具，可以分散脚部受到的外力限制脚部的活动范围，促进脚部疼痛症状的缓解。如果疼痛比较严重的话，首先需要去医院做核磁共振检查，明确脚部有没有什么器质性的病变。如果说没有器质性的病变，可以吃一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛长时间不缓解，甚至有逐渐加重的趋势，最好去医院做进一步的检查，明确病因。