脚踝扭伤了怎么办能快速好

脚踝扭伤之后，要想快速恢复，受伤早期一定要尽量保持卧床休息，减少脚踝部的过度活动，如果局部软组织损伤情况较严重，一般需要对脚踝部进行石膏固定。

可以将下肢抬高，并多进行脚趾关节的功能活动，以促进局部的静脉回流，加速肿胀消退。受伤后可以先进行局部的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，大多数脚踝扭伤，在经过专业治疗后2到3周能够慢慢恢复。