怎样才能去除体内的寒湿

身体有寒湿，主要是由于脾肾阳虚的原因导致的。

所以要去除寒湿，首先，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药物调理。还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、三阴交、气海、关元、神阙等穴位。第二，饮食要清淡，生冷、黏腻的食物尽量不要吃，这些都会加重体内的寒湿，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温热性的食材。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体的代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿，而且还可以激发阳气，温暖全身。第四，还可以坚持用艾草以及温热水泡脚，或者是做汗蒸。