备孕适合做什么运动

在备孕时适合做一些慢跑或者是瑜伽等运动。在备孕的时候，建议比较肥胖的女性可以适当的做一些有氧的运动。女性可以自行测量自己的体重指数，如果体重指数大于25考虑是比较肥胖的建议可以每周做三次及以上的有氧运动。包括游泳，慢跑，瑜伽等。每次活动时间要在30分钟以上，如果女性的体重在正常范围，建议可以适当的慢跑，或者是散步。特别肥胖的女性可能会出现不孕症，怀孕后还可能会出现妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病等等。因此，建议要适当的运动，低碳水化合物饮食将身体状态调节在比较好的状况。