跑步对多囊有用吗

多囊卵巢是临床上比较常见的。多囊卵巢在临床上的表现主要体现为月经稀少，身上多毛和痤疮，还有排卵障碍。跑步锻炼可以帮助到囊卵巢恢复，但是这个不是绝对的，也不能一概而论。多囊卵巢的病因有很多，目前很多病因是不清楚的。因此跑步锻炼后，多囊卵巢会不会恢复，这个问题需要具体问题具体分析的。第一个方面，对于肥胖型多囊卵巢患者。患者可以通过跑步锻炼，还有饮食控制，控制自己的体重，减小自己的腰围。可以提高体内胰岛素的敏感性，从而降低体内雄激素水平。对于部分肥胖型多囊卵巢患者来讲，是可以促进恢复的。然而也有部分肥胖型多囊卵巢患者，单纯通过跑步锻炼并不会取得非常明显的效果。像这种情况一般建议使用达英35治疗3~6个周期。达英35含有雌激素和孕激素。孕激素可以通过负反馈抑制促黄体生成素的形成，从而降低卵巢分泌雄激素。雌激素可以促进肝脏分泌合成性激素结合球蛋白。降低血液里边游离睾酮。从而减轻多囊卵巢综合征的临床表现。第二个方面，对于非肥胖型多囊卵巢患者。也建议进行跑步锻炼身体。因为跑步锻炼身体可以降低自己的腰围。提高体内胰岛素敏感性，降低体内雄激素水平。但同时也需要配合药物进行治疗。比较常用的药物有达英35，地塞米松，二甲双胍等，对于有排卵障碍的，经过上面的治疗方法仍无法排卵的。需要使用氯米芬等进行促排卵治疗。最后，跑步锻炼可以促进多囊卵巢的恢复。但大部分患者同时需要辅助药物治疗，才可以达到较好的疗效。

跑步对于治疗多囊卵巢综合症是有一定的帮助的。 多囊卵巢综合症的女性是因为体内卵巢功能分泌异常，影响女性整体的内分泌以及月经，怀孕等等多方面的情况。多囊的女性卵巢功能，因为有异常，往往还合并有胰岛素功能障碍，胰岛素功能障碍，可以通过多增加运动，减少饮食，降低体重的方法来得到治疗，特别是针对于本身肥胖，超重的这一部分患者而言。通过增加运动可以明显的帮助女性改善多囊的症状，甚至有可能将多囊的情况完全的逆转。多囊卵巢综合症的患者往往平时月经是不规则的，经常都是推迟很长时间，甚至一年都来不了几次月经，这种情况下，可以通过口服药物调节内分泌，抑制雄激素的方法来改善女性的月经和排卵情况。

跑步跑多了跟腱疼，往往是由于受凉，慢性劳损所导致的跟腱炎有关系。 在治疗上主要是给予充分的休息，限制活动量，疼痛部位可给予局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，局部扶他林软膏涂抹。外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射起消炎止痛的作用，具有起效快、疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，再注射部位需给与加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生，在日常生活中需避免受凉，反复劳损。

跑步跑多了，脚底板疼痛患者有多种干预方法首先是口服药物，患者可以口服非甾体消炎药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛昔康片、布洛芬缓释胶囊具有很好的消炎镇痛的疗效。也可以口服一些肌肉松弛药物、改善循环的药物，或者是具有活血舒筋镇痛作用的中成药都会有很好的疗效。此外，患者也可以选择一些局部的外用药物，如雪山金罗汉止痛涂膜剂，青鹏软膏、吲哚美辛巴布膏等也具有很好的镇痛作用。此外，患者还可以考虑结合局部的理疗，如冲击波、磁疗、中频，超短波能够很好的减轻炎症，缓解疼痛，辅助一些推拿，针灸等方法会有更好的效果。而患者疼痛比较剧烈时，也可以考虑一些封闭注射的治疗手段能够快速的减轻疼痛。

跑步跑多了膝盖疼痛，首先立即停止跑步的动作，卧床休息，抬高患肢。必要的情况下，可以给予膝关节的支具外固定，限制其异常活动，避免疼痛症状的进一步加重，尽量不要爬楼梯，避免下蹲。在急性期的24小时之内，可以给予膝关节部位的冷敷，消肿止痛，急性期过后24小时之后，根据具体的情况可以适当的热敷，促进炎症的消退，还可以口服消炎镇痛的药物，比如双氯芬酸钠、塞来昔布、依托考昔等进行症状的改善，或者外用氟比洛芬巴布膏、扶他林软膏、酮洛芬凝胶等进行积极的对症治疗。如果短期之内症状没有任何缓解，及时的去正规医院选择更进一步的治疗措施，不要耽误病情。

跑步所造成的脚后跟着疼痛，这种一般称为跟痛症，也就是平时所说的足底筋膜炎。 这种一般情况下，见于长时间行走，长时间剧烈运动之后，或者是穿鞋比较硬，穿高跟鞋的患者，这种一般情况下都是肌肉韧带间隙的无菌性炎症。出现这种情况以后，可以做一些热敷理疗来缓解，或者是外用扶他林软膏，口服脱水消肿的药物，对症治疗，一般情况下，经过对症治疗一周左右，都能够得到比较好的缓解或者治愈。如果条件允许，可以进行局部的封闭治疗，但是多数情况下，经过热敷理疗之后都能够得到比较好的治疗。

跑步多了以后膝盖疼，最常见的原因就是膝盖韧带的拉伤、劳损，还有半月板损伤、软骨磨损、滑膜炎等等。 常见的情况一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的跑步，可以做膝关节周围的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引、热敷等等。还可以佩戴膝关节的护具进行保护，护具可以分散膝关节受到的外力，限制膝关节的活动，进一步减轻膝关节的疼痛。如果膝盖疼痛比较严重的话，同时伴有膝关节活动障碍，最好去医院做CT或者核磁共振检查，明确膝关节有没有什么器质性的损伤。如果说没有器质性的损伤，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛没有减轻，还可以做关节腔内的封闭治疗。

跑步跑多了以后膝盖疼痛，一般不需要吃药，需要去医院运动损伤骨科，检查一下，看一下有没有半月板的损伤，或者是韧带拉伤、肌肉劳损等情况，查明疼痛的原因。平常运动的时候尽量避免剧烈的跑跳、劳力活动。如果是疼痛的话，需要休息一段时间，看一下有没有缓解，如果没有缓解的话，最好去医院做个磁共振看一下有没有关节内部的损伤，吃药还是次要的。

在跑步之后出现前脚掌疼痛，建议暂时尽量多休息，不要再进行跑步等剧烈运动。如果局部疼痛较重的，建议可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布、氯诺昔康等等，也可以在疼痛局部外用扶他林乳膏或者麝香壮骨膏等等进行通络止痛治疗。 在跑步之后出现前脚掌疼痛，绝大多数是因脚底出现足底筋膜炎引起，是因足底筋膜在跑步过程中受到过度的牵拉刺激引起。

跑步多了以后膝盖疼，最常见的原因就是膝盖韧带的拉伤、劳损，还有半月板损伤、软骨磨损、滑膜炎等等。 常见的情况一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的跑步，可以做膝关节周围的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引、热敷等等。还可以佩戴膝关节的护具进行保护，护具可以分散膝关节受到的外力，限制膝关节的活动，进一步减轻膝关节的疼痛。如果膝盖疼痛比较严重的话，同时伴有膝关节活动障碍，最好去医院做CT或者核磁共振检查，明确膝关节有没有什么器质性的损伤。如果说没有器质性的损伤，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛没有减轻，还可以做关节腔内的封闭治疗。