跳绳脚后跟痛是什么原因

跳绳以后，脚后跟疼痛，可能的原因是缺钙，劳累过度，平常缺乏锻炼等情况。

建议循序渐进的锻炼，不要一下子跳绳跳得太多。可以去医院骨科拍片检查，看有没有脚底的骨质增生，跟骨刺等情况。平常运动之前要做一些准备活动，拉伸一下各个关节，锻炼的时候不要太劳累过度，锻炼完过后做一些放松的活动，晚上睡觉的时候可以用热水泡洗、按摩，加快血液循环，减轻一些炎症的反应，缓解脚后跟疼痛的情况。如果是有缺钙的话，可以适当口服钙片补钙。平常注意避免剧烈的跑跳活动，可以减少脚后跟疼痛的情况。