三高能吃鱼吗

三高的患者是可以适量的吃一些鱼。

三高是指高血压、高血脂和糖尿病，有这三种疾病的应当在饮食方面多加注意。首先应该使用低盐低糖低脂肪的食物，而鱼肉当中含有丰富的蛋白质以及大量的不饱和脂肪酸。丰富的钙、铁、磷以及维生素，同时脂肪含量也很低，吃鱼肉能够改善记忆力，能够增强人的体质，对于身体健康是很有益处。需要注意的是，鱼虽然蛋白含量比较高，仍然含有一些脂肪类的物质，做鱼的时候尽量避免煎炸以及避免假如过量的盐分。所以，三高可以吃鱼，但是需要注意吃鱼的方式以及吃鱼的量。