伸腿时小腿肚子抽筋，主要是小腿部位的腓肠肌内钙离子丢失过多引起。
多在腓肠肌过度拉伸时出现，尤其是在进行剧烈运动过程中，因剧烈运动导致肌肉内的钙离子丢失过多，因而出现局部肌肉的痉挛。因此，在进行剧烈运动时，建议要多进行水以及电解质的补充，维持肌肉内钙离子的渗透压，防止丢失过多而引发局部肌肉的痉挛。在出现肌肉抽筋后，建议要尽量多休息，减少腿部的活动，可以在抽筋的部位进行按摩，疼痛较重的，可以予以扶他林进行止痛治疗。
