走路时间长脚有抽筋，可能是长时间的活动产生了一些肌肉劳损、关节韧带僵硬痉挛这种情况造成的。平常走路时间不要太长，不要太剧烈的跑跳劳累活动。容易产生脚的一些关节抽筋疼痛的现象。可以适当的休息，热水泡洗按摩。应用一些活血消肿的药物来慢慢的缓解，促进血液循环。减轻抽筋产生的疼痛。如果缺钙的话可以适当的补钙。穿鞋子不要太挤脚。穿软底运动鞋最好。
