腿有点无力觉得疲劳怎么办

腿感觉无力并且疲劳的状态。首先需要进行局部的热敷来通过扩张血管，增加血液循环，给予腿部更多的养料供应，这样可以提高肌肉的能量代谢。其次，还可以通过拉伸的方法来进一步缓解肌肉的疲劳。上述提出上述提到的热敷可以。进行55度左右的热毛巾或者是热水袋持续热敷15至20分钟。持续热敷的时间相对来说是比较重要的，也是保证效果的关键步骤所在，其次，进行拉伸的方法可以参照网络。腿部肌肉拉伸教程，选取其中2至3个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸即可。