吃饭的时候犯困是怎么回事

吃饭的时候犯困，这种情况主要是由于脾胃虚弱的原因导致的。因为吃饭之后脾胃要加紧工作来帮助身体消化吸收。如果脾胃虚弱，吃完饭之后脾胃的负担会比较重，导致大量的血液聚集在胃部，所以这时候就会感觉犯困。要调理的话，首先平时要注意控制自己的饮食，不要吃的太多，太饱。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第二，药物方面可以选择保和丸、健胃消食片、越鞠丸、补中益气丸、健脾丸、归脾丸等药物调理，平时可以用山楂黄芪党参泡水喝。第三，饭后建议适当的户外运动可以散步，但是不要剧烈的运动。另外，平时不吃饭的时候也要加强运动，调节脾胃功能，改善体质。