明目养肝的食物有哪些

明目养肝的药食同源的食物有决明子，枸杞等。

决明子始载于神农本草经列为上品，以明目之功而命名。甘苦咸微寒，归肝，大肠经，有清热明目，润肠通便的功效，临床可用于治疗目赤目暗本品苦寒泄热，甘咸益阴。既能清泻肝火，又能疏风热，益肾阴肝开窍于目。故明目佳品。虚实目疾均可应用，用于风热上冲，目赤肿痛，羞明多泪者还可以菊花清香子充蔚子等同用，还可治疗头痛眩晕，本品入肝经有泻肝火，平肝阳，清头目养肝的功效，用于肝阳上亢所致的头痛。眩晕可配合菊花，钩藤，夏枯草等，还可治疗热结便秘等。