这样的扭伤一般需要两周左右的时间才能够恢复。
但是也要明确扭伤的具体程度，是否有骨折，或者加重了腰椎间盘突出等情况引起的神经等症状。比如坐骨神经的症状出现和下肢的疼痛、麻木、无力等问题，那么这样的情况可能恢复的时间会在2到3个月的时间才能够和缓解。所以出现扭伤后，一定要及时的限制腰部的活动，观察有没有出现一些神经的症状。如果没有上述的症状，可以通过卧床休息两周左右，病情也就会逐渐的好转。如果疼痛明显，就要及时的到医院就诊。
