这个多见于消化不良，肠道菌群失调。
需要多注意饮食和生活方面的调理。从而避免不适症状的反复发作。需要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。不要吃油炸、油腻、辛辣等刺激性强烈的食物。要清淡饮食，不要抽烟喝酒，少喝咖啡，浓茶等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。进食要细嚼慢咽，定时定量，切忌过饥过饱，睡前1到2个小时不要吃东西，注意作息规律，学会劳逸结合，要多锻炼身体。增强自己的体质，必要时可以到时还内科就诊。
