坐月子喝什么粥对身体好

女性在坐月子期间可以喝蔬菜粥或者是小米粥，都对身体有比较好的好处的。 在坐月子期间如果出现流血多，这种情况是不能吃红糖的，红糖有活血化瘀的作用。同时在坐月子期间需要多喝水，多喝汤之类的食物，这样有利于奶水的分泌，使宝宝有奶水充足，宝宝正常生长发育。如果奶水变少，需要多让宝宝吸吮，让双侧乳房排空，注意休息，不要熬，也不要劳累，这样对产妇的身体恢复都是有好处的，同时也可以增加母乳的量。

来月经期间可以喝瘦肉蔬菜粥、红枣莲子粥以及山药粥等等。 这些粥类对于女性的身体是有好处的，能够起到补血补气的作用。在月经期间，女性的身体比较虚弱，要注意增加营养，适当的补充含蛋白质丰富的食物，比如肉类、鱼虾、牛奶、豆制品等等。同时，还要适当的补充新鲜的蔬菜、水果以及粗粮、干果等等。月经期间，有一部分女性会有恶心、呕吐、食欲不振等症状，这时的饮食要格外注意调整，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，经期的饮食要温暖、清淡、富含营养并且容易消化。

来月经期间可以喝瘦肉蔬菜粥、红枣莲子粥以及山药粥等等。 这些粥类对于女性的身体是有好处的，能够起到补血补气的作用。在月经期间，女性的身体比较虚弱，要注意增加营养，适当的补充含蛋白质丰富的食物，比如肉类、鱼虾、牛奶、豆制品等等。同时，还要适当的补充新鲜的蔬菜、水果以及粗粮、干果等等。月经期间，有一部分女性会有恶心、呕吐、食欲不振等症状，这时的饮食要格外注意调整，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，经期的饮食要温暖、清淡、富含营养并且容易消化。

坐月子能喝中药调理身体。 例如：调理失眠症，方用：归脾汤加减。药物组成：党参、黄芪、当归、川芎、远志、柏子仁、夜交藤、炒枣仁、墨旱莲、心悸者,加磁石(先煎)、五味子、口干舌红者,加麦冬、石斛。具有养血安神的功效。调理缺乳症，方用：通乳丹。药物组成：白参、生黄芪、当归、麦冬、通草、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)。具有补气养血通乳的功效。

坐月子可以多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、羊肉汤、鸡汤等，都是可以补身体的。 另外，还有助于乳汁的分泌。建议坐月子期间要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以预防便秘，另外还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。要适当的运动，增强抵抗力。还要注意个人的卫生，要勤洗澡，勤换洗内裤。

坐月子能喝中药调理身体。 例如：调理失眠症，方用：归脾汤加减。药物组成：党参、黄芪、当归、川芎、远志、柏子仁、夜交藤、炒枣仁、墨旱莲、心悸者,加磁石(先煎)、五味子、口干舌红者,加麦冬、石斛。具有养血安神的功效。调理缺乳症，方用：通乳丹。药物组成：白参、生黄芪、当归、麦冬、通草、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)。具有补气养血通乳的功效。

坐月子可以多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、羊肉汤、鸡汤等，都是可以补身体的。 另外，还有助于乳汁的分泌。建议坐月子期间要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以预防便秘，另外还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。要适当的运动，增强抵抗力。还要注意个人的卫生，要勤洗澡，勤换洗内裤。

产后坐月子期间最好是以软食物比较好，小米粥或者是南瓜粥或者是软面条，这些都是可以。 因为那是产后一周之内一般的胃肠功能恢复不太好，如果吃太油腻的东西可能会增加胃肠的负担，这样的话那就可能容易出现便秘的情况，这样会这样对产后盆底的以及子宫的恢复都是没有太大好处的，如果出现便秘的话，这时候，容易出现产妇会出现痔疮或者是肛裂的情况，这样对产后恢复是比较麻烦，还有要在子期间尽量的要少量多餐的饮食，保证充足的能量，食物一般的选用优质的蛋白质以及适量的脂肪。这样的话，还要吃一些水果以及蔬菜，能够保证全面的营养。

产后坐月子期间最好是以软食物比较好，小米粥或者是南瓜粥或者是软面条，这些都是可以。 因为那是产后一周之内一般的胃肠功能恢复不太好，如果吃太油腻的东西可能会增加胃肠的负担，这样的话那就可能容易出现便秘的情况，这样会这样对产后盆底的以及子宫的恢复都是没有太大好处的，如果出现便秘的话，这时候，容易出现产妇会出现痔疮或者是肛裂的情况，这样对产后恢复是比较麻烦，还有要在子期间尽量的要少量多餐的饮食，保证充足的能量，食物一般的选用优质的蛋白质以及适量的脂肪。这样的话，还要吃一些水果以及蔬菜，能够保证全面的营养。

孕妇血糖水平升高不建议喝粥，任何粥都不建议喝，因为孕妇出现血糖升高的时候提示胰腺功能降，胰岛素的作用出了问题，本身胰腺就已经受损，适当的吃一些吸收比较慢的食物时还勉强能够跟得上降糖作用，从而对血糖控制有帮助。 如果喝粥的话主要是喝粥吸收比较快，升糖指数相对来说比较高，那么孕妇期间出现血糖水平升高时在喝粥的话血糖就会升高比较明显，所以孕妇不建议喝粥，任何熬制时间比较长的，吃到肚子里之后吸收的速度较快所以不建议喝粥，可以适当的吃一些干粮，包括蒸、大米饭、白馒头、面条等等。在主食控制住量的时候再结合运动的治疗，都有助于控制血糖，如果通过饮食和运动血糖仍然控制不理想的话，就需要打胰岛素来降糖治疗了。