喝酸奶真的可以减肥吗

喝酸奶，不能减肥。

是否能减肥，是要看一天能量的摄入和消耗是否对等。如果一天能量的摄入量大于了消耗，这样就会胖。如果一天能量的摄入小于消耗，那消耗的越多，就越容易瘦。所以一天能不能减肥，不是光看是否喝酸奶，还要看一天能量整体的摄入和运动的情况。如果今天吃的东西很少，并且还喝了一点点酸奶，但是又有运动，这样就是可以减肥的。否则，光看喝酸奶这个来看，不能够确定是否减肥。而且酸奶中也还是含有一定的能量，蛋白质含量非常的丰富，对减肥，光吃酸奶也是不可以的。