经常锻炼身体出汗能排湿气出来吗

经常锻炼身体，出汗可以排出湿气的。

因为通过锻炼可以增加我们身体的代谢，而且还能够调节脾胃功能，气血运行加快，身上毛孔打开，所以湿气就会顺着毛孔排出体外。当然，这种情况还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是甜食、冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。