成人积食可以吃什么食物

可以吃一些软易消化好吸收的食物，流质或半流质饮食，如肉末、碎菜粥、小米粥、鸡蛋羹、新鲜牛奶等，有利于胃肠功能的恢复。

平时要多注意饮食健康，以免不适症状的反复发作，必要的时候需要到正规医院挂号消化内科专科治疗。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食。睡前1到2小时不要吃东西，饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，不抽烟不喝酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激的饮品。多吃软易消化好吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。