生理性乳房胀痛，可以考虑适当热敷、按摩，对症处理就可以。
如果胀痛比较明显，可以吃点乳癖消、小金丸、逍遥丸等，平时注意保养。一般建议多吃水果、蔬菜，少吃肉，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，不吃避孕药，不做人流，少吃蜂蜜和咖啡，保持睡眠充足，心情舒畅。
如果胀痛比较厉害，最好体检一下乳腺彩超，评估一下乳腺增生是否比较严重。这种在排卵期和月经前期乳房胀痛是属于生理性的，如果月经后一周乳房还是胀痛比较明显，这种有可能就是病理性的。
