睡觉醒来总觉得很累是什么原因

睡觉醒来总是感觉很累，中医认为是由于气血亏虚所引起。

如果患者长期存在气血亏虚的情况，睡醒之后就会感觉身体疲惫，可以在中医师辨证论治的指导下来，服用一些中成药或者中药汤剂来进行治疗，常用的中成药归脾丸、八珍颗粒。

另外，在平时的饮食中可以多吃大枣，枸杞，能够起到补气补血的效果，另外，在饮食上可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉，胡萝卜，牛奶，蛋类，西兰花。

在生活中，要坚持户外有氧运动，提高身体的免疫力和抵抗力。