断经后吃什么才能延缓衰老

断经后吃豆制品，维生素E钙片，这些能够延缓衰老后，由于激素水平的下降，很多女性会出现骨质疏松，心血管意外，所以钙片是必须得吃的，这样才能有一个健康的体魄。另外，维生素E对女性来说也是有很好的补充激素水平的作用，在吃的期间一定要观察有没有乳房以及阴道流血等方面的改变，只要没有这些症状，每年体检是可以吃一段时间的维生素E的。豆制品对女性来说十分重要，多吃豆制品有利于健康，而且不影响血压，血糖，只要胃肠功能正常的是可以吃的。饮食上健康，再自己心情上保持愉悦，然后坚持适合自己的适量的锻炼，别熬夜，这些都能够有利于今后延缓衰老。