焦虑症胸闷气短呼吸困难怎么缓解

焦虑症出现胸闷气短，呼吸困难，考虑焦虑症的躯体反应。这种躯体反应的情况可以应用药物治疗、心理治疗、物理治疗等方法来进行缓解。

药物治疗上，可以选择许多新型的苯二氮卓类的抗焦虑药，效果是比较好的，比如劳拉西泮、奥沙西泮等等。这些药物的抗焦虑效果，是值得肯定的。另外，一些新型的抗抑郁药如帕罗西汀、艾司西酞普兰、舍曲林等抗焦虑效果也不错。心理治疗的方法，最主要应用的就是认知行为治疗，其他的一些治疗方法，如冥想练习，放松训练也有一定的效果。另外，还有一些其它的疗法，比如生物反馈疗法、有氧运动、针灸以及联合冥想或者瑜伽情况，都可以进行治疗的。