桑葚血糖高人能吃吗

桑椹血糖高的人群是可以适量的摄入的。

桑葚中含糖较低，属于升糖指数偏低的食物，所以血糖高的人群也可以适量的摄入桑葚，桑葚中含有多种微量元素和维生素，有利于糖尿病人对于血糖的管理，所以在血糖偏高的人群可以适量的摄入，建议在两餐之间适量的少量的摄入桑葚，避免过多大量的摄入影响血糖，导致血糖升高。糖尿病患者在血糖控制较为理想的状态下，可以在两餐之间摄入一些含糖升糖指数偏低的蔬菜和水果，如樱桃、火龙果、猕猴桃等食物或者低脂脱脂的牛奶或酸奶。以及进行少量的如火龙果、西红柿、黄瓜、胡萝卜等食物的摄入，有利于血糖的管理，同时调节饮食结构，增加运动量，使血糖控制达标。