现在男人吃什么最补肾

男性补肾可以在中医师辨证论治的指导下来服用一些中成药或者中药汤剂进行治疗。

在饮食上可以多吃一些韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、党参、黄芪、蔬菜、橙子、腰果等食物。同时，要禁止食用辛辣刺激生冷的食物，禁止抽烟喝酒，要保证规律的生活作息，不要熬夜。男性肾虚的患者通常会有夜尿增多、头晕头痛、四肢乏力、精神萎靡等症状，严重还会导致患者出现性功能障碍，比如阳痿、早泄等症状。平时要适当的做一些有氧运动，保持身体的活力，同时不要有太大的心理压力，保持良好的心态。