早上起床小腿抽筋是什么原因

那么，如果晨起出现这种小腿抽筋的主要是以下几种原因：首先是睡眠时间长，保持某一个固定的体位，那么腿部的静脉回流就会受到一定的影响，那么进行血液淤堵之后，一定程度就会造成这个腿部肌肉的痉挛，引起小腿抽筋，那么还有种原因可能是因为寒冷的刺激，当被褥过薄或者天气过于寒冷的时候或者睡眠的时候，没有注意适当的保暖，也会发生，还有一种就是腿部肌肉过于疲劳，白天运动量比较多的话，或者是腿部肌肉产生过多的代谢物，没有进行清除，那么有可能出现抽筋，还有一种就是是不是有低钙，那么缺钙也会出现这类的抽筋的症状，所以要根据不同病因进行对症治疗，那么如果缺钙的患者可以饮食上多吃虾皮和牛奶，同时服钙尔奇d来补充钙或者是多晒太阳，补充维生素d，那么如果要是的体位影响，还可以睡觉的时候适当的把腿部抬高来避免这个回流静脉回流的问题，另外也可以通过掐按人中穴或者合谷穴来帮助小腿促进他的血液循环。