休息不好就血压高怎么办

休息不好就血压高，首先应该生活上作息规律，低盐、低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险。

目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张作息不规律、过度肥胖及遗传的因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。临床长期血压过高，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉硬化的主要原因之一。临床一般人正常血压，收缩压90个毫米汞柱到139个毫米汞柱之间，舒张压60个毫米汞柱89个毫米汞柱之间。