老是筋疼是什么原因

筋疼的原因通常是因为局部的肌肉出现了劳损状态而引起的肌筋膜炎，肌筋膜炎会产生相应的乳酸以及炎症等代谢产物，这些代谢产物会引起化学性质的刺激疼痛，以及由于局部肌肉以及肌腱的劳损在持续收缩用力时也会引起微小的损伤，这样也会产生物理性质的疼痛，这就是筋疼产生的原因。

对于筋疼出现的人群，首先要避免产生局部肌肉肌腱持续收缩用力的情况，在这里以腰背部的肌肉出现疼痛为例，要避免久战、久坐等不良的生活习惯，随后还应对于局部的肌肉肌肉进行热敷和肌肉拉伸的放松来改善局部的劳损状态。